Kategori: Beslenme Diyet

Gıda Duyarlılık Testi..

Gıda duyarlılık testi, son 10 yıl içinde popülerleşen, kişinin sağlık durumunu iyileştirmeye yönelik tasarlanan ve genellikle yanlış amaçlarla kullandırılan testlerin genel adıdır. Testlerde ölçülen vücut tarafından üretilen IgG (immunglobülin G) antikorudur. İntolerans ve allerji değildir. Alerji vücudun besin/ besi...

Defne yaprağının yararları zararları ve kullanım şekilleri..

  Ana vatanı Asya olan Defne, İspanya, Fransa, İtalya, Yunanistan, Türkiye gibi Akdeniz kıyılarına sahip ülkelerde fazla olarak görülür.Her derde deva olan bu bitkinin sayısız yararı vardır.Defne her zaman yeşil bir ağaçtır ve hoş bir kokusu vardır. Defne yaprağının yararları: -Defne yaprakları keskin kokus...

Diyet Yapanlara Dost ve Düşman İçecekler

Eğer sizde diyet yapıyor fakat sonuca ulaşamıyor iseniz, içecek listemizi gözden geçirmenizde fayda var. SU: Diyetin vazgeçilmezi. Daha uzun süre tok hissetmemizin yanı sıra metabolizmamızı hızlandırmaya yardımcı. Çünkü vücutta yetersiz sıvı olması veya sıvı kaybının aşırı olduğu durumlarda vücut alarm veriyor ve...

Kestanenin Mucizevi Faydaları

  Kabuğu bile çok faydalı olan kestanenin şimdi tam zamanı.. Kansızlığa çare oluyor. Balla karıştırılmış kestane püresi ise özellikle iştahsız çocuklara öneriliyor. Kalp ve kas sistemini uyarıp organizmanın su dengesini düzenliyor. Kan dolaşımını hızlandırıp varis ve basurların gelişimini önlüyor....

Yağlarınızı ceviz yiyerek eritin!

  Yemeklerden sonra ceviz tüketerek vücudunuzdaki zararlı yağları bertaraf edebiilir, kolesterolünüzü dengeleyebilirsiniz. “Yemeklerden sonra ceviz yemek, vücuttaki sağlığa zararlı yağları ve kan damarlarındaki yağların bozucu etkilerini azaltabiliyor.” Araştırmalarda ; yarısı normal kolestrol seviyesinde, diğe...

Metabolizmanıza Enerji Harcamayı Öğretin!

Çok yiyip kilo almayanların sihirli formülünün "metabolizma hızı" olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Peki, bu metabolizmaya hızlı çalışmasını nasıl öğreteceğiz? Metabolizmanıza enerji harcamayı öğretmenin 5 yolu! 1. Mutlaka kahvaltı edin: Çoğumuzun kahvaltıya ayıracak yeterli zamanı olmadığını ...

Sahurda Ne Yemeli,Ne Yememeli ?

Sıcaklıkların herkesi bunalttığı şu günlerde daha kolay bir oruç için sahurda ne yemeli ne yememeli? Sahurda sıkı kahvaltı yapmak sağlığınız için çok önemli! Sahurda yenilen yemeğin de fazla ağır olmaması gerekiyor. Uzmanlar sahuru erken kahvaltı gibi düşünerek gün boyunca tok tutacak, kan şekerinizin düzenli...

Sağlıklı yaşam için tuzu azalt!

Sinir ve kasların görevini yapabilmesi için sodyuma ihtiyacımız olsa da fazla tuz osteoporoz, böbrek taşı, gastrit gibi rahatsızlıkların yanı sıra yüksek tansiyon hastası olmaya da neden olabilir. Doğru oran Doğru tuz kullanımının faydası büyüktür. The New England Journal of Medicine'da yayımlanmış bir çalışmaya ...

Oruç,Detoks Görevi Görüyor..

  Ramazan ayında oruç tutan kişilerin organları da dinleniyor. Oruç tutan kişinin organlarının dinlendiğini belirten uzmanlar, tüketilen gıdaya dikkat edilmesi ve yürüyüş ile ter atılması halinde orucun vücutta detoks etkisi yarattığına dikkat çekti. Dicle Üniversitesi (DÜ) İç Hastalıkları ve Nefroloji Anabil...

Şişmanlatmayan iftar önerileri!

  Kavurucu yaz sıcaklarının herkesi bunalttığı şu günlerde daha kolay bir oruç için iftarda nasıl bir beslenme izlemeliyiz? Bu Ramazan her gün pide yemeyin. Pide beyaz undan yapıldığı için kan şekerini hızlı yükseltir ayrıca porsiyon kontrolü yapmak kolay değildir. Fark etmeden çok yersiniz. Haftada bir gün pide...

Sonraki Sayfa »
Hosting