Yaşlılığa engel 5 besin!

orman-meyveleri_353910a7-704f-484a-905b-a5fa0c492058_1

Hastalıklar vücudunuzu yıpratarak daha hızlı yaşlanmanıza neden olabilir. Bu yüzden her şeyden önce düzenli ve dengeli bir beslenme programı içerisinde olmalısınız. Sağlıklı beslenmenize ve cildinize iyi gelen bazı gıdaları ise şöyle sıralıyoruz.

Orman Meyveleri

Vücuttaki serbest radikaller yıpranmayı hızlandırır ve beraberinde yaşlılığa neden olabilecek sonuçlar getirir. Serbest radikalleri azaltmak, antioksidan depolarıyla cildinizi korumak ve beslemek için; böğürtlen, ahududu, siyah üzüm, yaban mersini gibi meyvelerden faydalanın.

orman-meyveleri_353910a7-704f-484a-905b-a5fa0c492058_1

Nar

Kırışıklıkların oluşumunu engellemek için içerisinde antosiyoninlerden oluşmuş bir ordu var! Aynı zamanda C vitamini desteği ile cildin görünümünü sağlıklı bir hale getiriyor.

nar_1a437351-3e8c-486a-905c-5a472c42d3ac_1

Sarımsak

Kendilerinin güzellikle doğrudan bir ilgisi bulunmamaktadır. Ancak yazımızın başında belirttiğimiz gibi hastalıklar sizi yıpratır. Sarımsak ise sizi birçok hastalıktan koruyucu güce sahip bir antioksidandır. Sarımsak birçok ilaçtan bile daha etkili bir kan sulandırıcı, kolesterol azaltıcı ve kanser önleyicidir.

sarimsak_8d8d9a7d-266f-417b-9983-2febfca1f4aa_1

Çikolata

Kakao, sahip olduğu flavonoidlerden ötürü, cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korurken aynı zamanda dolaşımı hızlandırarak diri bir görünüm sağlar.
cikolata_9ff46c32-c33f-495f-b842-76342ed22f6a_1

Avokado

Tam bir E vitamini deposu. E vitamini demek cilt güzelliği demek. Ödemi önlediği gibi, vücuda dost ve cilt için sağlıklı bileşenler barındırır.

 

avokado_fa53ef36-9fcb-42e4-a0df-eaf6ba71b77b_1

Etiketler:

Bu Yazıyı Sosyal Medyada Paylaş

FaceBook ta paylaş

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Hosting